梅郷NCブログ ~活動日記~

千葉県野田市にある梅郷ナーシングセンター、梅郷整形外科クリニックの日々
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梅郷野菜畑!


今回は、梅郷野菜畑の様子を見てみましょう!

畑3
キュウリとトマトです。

畑4
こちらは、サツマイモです。

畑5
こちらのトマトは、なかなかお外へ出ない方にも
施設内に持って行って収穫を楽しめる様育てています。

畑2
いい感じに実がついてきました!

今年は、一部の花は、種から挑戦しています。
畑1
上手に育てられました!

野菜もこれから収穫が楽しみです!

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バランスボール


皆さん、バランスボールを使用したことがありますか。

ダイエットやエクササイズで使用したことがある方も多いと思います。
病院や施設でのリハビリ、スポーツ選手や一般の方まで幅広く活用されているバランスボール!


筋力トレーニング、ストレッチの道具として、色々な方法、効果がありますが、そのうちの1つをご紹介します。


バランスボールの上に座る!!
両足を床に安定した姿勢で行いましょう。
初心者の方は、手すり等に掴るなど、転倒や転落に注意し、安全に行いましょう。

バランスボール


これだけでも、姿勢を保持しようとすることで、

   ・体幹筋力
   ・バランス

を鍛える効果があります。

余裕のある方は、骨盤の前後左右の動きも取り入れてみましょう。


当デイでのリハビリでもバランスボールを使用したプログラムを行っています。
少しでも興味があれば、ご連絡ください。

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簡単に身体が伸びる!!

最近は寒暖差が激しかったり、先日はひょうも降ったりと変な気候が続いていますね。
梅雨にも入りましたが身体が疲れやすくなっていませんか?
身体が縮こまると血流が悪くなり頭痛や肩こりが起きやすくなってしまいます。


そこで今回はとっても簡単に身体を伸ばす方法をご紹介したいと思います!

必要な物はこちら
↓↓
①某100円ショップSで売っている水に浮くポリエチレン素材の棒 ②紐 ③ハサミ ④椅子  以上です。
ポール1


方法は棒を半分に切り、紐で結ぶ。それを椅子にセットして座るだけ!

ポール2

いつもの生活にちょっとプラスするだけで、自然と身体が伸びていい姿勢になるんです。
簡単に出来るのでぜひ試してみて下さい。

当施設では『一人一人にあったリハビリ』をコンセプトにしています。少しでも興味があればご連絡ください。

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☆6月行事予定表☆

梅郷ナーシングセンター 【入所】
6月入所blog

梅郷ナーシングセンター 【デイケア】
6月デイblog

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たいやき屋さんが来てくれました

6月1日たいやき屋のたい吉さんが来てくれました
ぶろぐ

5種類のメニューがありましたが、1番人気は王道の「おぐらあん」でした
ぶろぐ2


入所の方は東屋でお茶を飲みながら嬉しそうに召し上がっていました!
おかわりと言って追加で注文している方も!

デイの方はご家族へのお土産で10個ほど買っている方も何名かいました。

みなさまとてもご満足そうでした
次回もお楽しみに