みんなでイチ、ニのサン！

フロアにお邪魔すると、今日は『立ち上がりクラブ』でした



スタッフが、皆さんに声をかけます、
「さー立ちますよ、声を出していきましょう！イチ、ニのサン！！」

皆さん掛け声でたちあがります。声を出したほうが力が入ります

「汗かくね。以外と大変だ」
と、話す方も。
足の筋力だけでなく、全身の力を使って立ち上がるので血流も良くなるます
車イスの方は、長時間同じ姿勢になりがちなので、除圧の効果もあります

私も長時間イスに座っていることが多いので一緒に立ち上がりをします